Занятия на тренажере реформер позволяют проработать самые глубокие мышцы без напряжения позвоночника, увеличить гибкость и подвижность суставов. Если вам необходима щадящая система тренировок, тогда пилатес идеальный выбор.

Тренеры

до 3 человек в группе

Чупринина Екатерина

Кузнецова Дарья

Белова Юлия

персональные тренировки

Smart Yoga «Здоровая спина» — это занятие на базе йоги Айенгара, направленное на улучшение состояния позвоночника, корректировку осанки, снятие напряжения с шеи.

Тренеры

до 12 человек в группе

Збитковская Вероника

персональные тренировки

Выбрать
персонального тренера

Функциональный тренинг — это комплекс упражнений, максимально приближенных по характеру движений к нашей повседневной деятельности. Упражнения задействуют различные группы мышц, развивают силу, гибкость, концентрацию, равновесие, позволяют активно сжигать калории.

Тренеры

до 12 человек в группе

персональные тренировки

Выбрать
персонального тренера

Система упражнений, направленных на растягивание мышц и повышение гибкости суставов. Упражнения на растяжку присутствуют во многих видах спорта, но в направлении stretching им уделяют основное внимание.

Тренеры

персональные тренировки

Выбрать
персонального тренера

Комплекс специальных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление опорно-двигательной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости.

Тренеры

персональные тренировки

Выбрать
персонального тренера

Мини-группа для мужчин и женщин. Занятия включают элементы функционального тренинга, силовой и кардио тренировки. Занятие в малой группе позволяет тренеру максимально оценить возможности каждого спортсмена и контролировать технику выполнения упражнений, тем самым обеспечивая наилучший результат.

Тренеры

до 4 человек в группе

Лебедькова
Галина

Универсальные тренировки, которые подходят людям любого возраста, пола, веса, состояния здоровья. Пилатес увеличивает подвижность суставов и снимает напряжение, а также сглаживает последствия травм и сидячего образа жизни. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.

Тренеры

до 12 человек в группе

Кузнецова
Дарья

Рыжкова
Наталья

Сайкл - это высокоэнтенсивеая интервальная тренировка с применением велотренажора. Во времы занятия в зале включается зажигательная музыка, на большой монитор выводится изображение самых разлчных велотрасс или же интересный фильм., клипы мировых звезд.

Тренеры