Универсальные тренировки, которые подходят людям любого возраста, пола, веса, состояния здоровья. Пилатес увеличивает подвижность суставов и снимает напряжение, а также сглаживает последствия травм и сидячего образа жизни. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.